Landmine & Coiled Core Basics - 4 Wochen

Erlerne Techniken an der Landmine, mit denen du beweglicher, schneller & explosiver wirst!

4 Einheiten Personal Training á 75 Minuten.

Inhalte:

• Allgemeine Informationen zum Landmine Training
• Atmung und Mindset
• Bewegungsvorbereitung und Stretches
• Basic-Bewegungen: Screwdriver, Jerk, Clean, Clean & Jerk
• Ergänzende Übungen und Methoden (Bodyweight, Kurzhanteln, Kettlebells)
• Workout

Deine Trainer sind Lani & Stefan.

Vorkenntnisse sind keine erforderlich. Wir holen dich auf deinem individuellen Level ab und forderen dich entsprechend.

Bei akuten Verletzungen oder Bewegungseinschränkungen bitten wir vorher unbedingt um Rücksprache.

Trainingspläne werden auf Wunsch erstellt.

Trainingsort ist das EASYFITNESS Stein bei Nürnberg oder Proactive Roth. Der Zugang zum Gym ist nicht im Preis enthalten und kann vertraglich oder über Tageskarten über uns abgedeckt werden. Individuelle Orte sind möglich aber vor der Buchung abzusprechen.

Trainingszeiten sind individuell zu vereinbaren. Ausgefallene Stunden werden auch nach der Laufzeit nachgeholt.